كيف اعبر عن نفسي....................

السلام عليكم يا حلوين
صباح / مساء
الخير للحلوين جبت موزوع حلو بعنوان..... [كيف أعبر عن نفسي وما في داخلي موضوع جميل جدا !!


تحدث لكي أعرفك.. حكمةرغم أننا جميعاً نعرفها إلا أننا أحياناً نتجاهل تطبيقها..
أو لا نعرف كيف نطبقها،فكثيراً ما نشعر بمشاعر الحب أو الاعتزاز وحتى الرغبة في
الاعتراض تجاه أحد أفرادالأسرة ولكننا لا نعرف كيف نعبر عن تلك المشاعر،
ولا نجد الكلمات لنصف ما نشعر به،بل إننا كلما حاولنا أن نطلب خدمة من أحد أفراد
أسرتنا تحول الأمر لشجار، فكيف يمكنالتغلب على هذه المشكلة؟ بعض الأمثلة :



تقول فتاة: كثيراً ما أريد أنأعبر لأمي عن مدى حبي لها، ولكني ما أن أجد
نفسي أمامها حتى تهرب الكلمات مني ولاأجد إلا الهروب.. أشعر أن مشاعر حبي
تجاه أمي حبيسة بداخلي ولا أعرف كيفأحررها.



تقول أخرى: رغم حبي لأختي إلا أنني أعتبر نفسي مقصرة في حقها،فحين
تمر بموقف سييء لا أعرف كيف أعبر لها عن حزني من أجلها، بل أجدني ألتزم الصمت
لأمر الذي يشعرها بأنني لا أهتم بها ولا بمشاعرها، ولكن العكس هو الصحيح، فأنا
أحبها للغاية وأحزن كثيراً حين تحزن ولكني لا أعرف كيف أعبر لها عن هذاالحزن.



يقول ثالث: لا أعرف لماذا لا يوافق أحد من أفراد أسرتي علىمساعدتي في أي
شيء، فما إن أطلب شيئاً منهم حتى يتحول الأمر إلى شجار ليس هذا فقط،بل إن والدي
لا يوافقان لي على طلب، ولا أعرف لماذا؟ هل الخطأ منهم أم مني؟ خاصةأنني أجد أن
أسلوبهم في التعامل فيما بينهم فيه الكثير من التعاونوالمودة.



مشاعر صعبة:

لا جدال في أن هناك مواقف معينة يجد الكثيرينمنا صعوبة كبيرة في التعبير عن المشاعر
خلالها، وبصفة عامة.. فإن المشاعر التي نتفقمعظمنا على صعوبة التعبير عنها هي مشاعر
الحزن.. والمواساة والاعتذار فكثيرات مناتتعثر الكلمات على شفاههم حين يحاولون قول
" أنا آسف" أو " كم أنا حزين من أجلك" أو " لو أقصد ذلك"!!



الحل:

لا تركز على مشاعرك ونفسك لكن ضعي عينيكعلى الهدف الذي تريده من وراء الكلمات التي
تريدها، فلا يشترط أن تعبر في موقف واحدوكلمة واحدة عن كل المشاعر التي تشعر بها، بل
عبر عما تشعر به في هذا الموقفبالذات.



تحر البساطة.. فكلما كانت الكلمات بسيطة.. وصلت أسرع للقلب،وكانت أكثر تعبيراً عن المشاعر
فمن غير المطلوب منك إلقاء قصيدة في المواساةلتقول لأختك أنك حزين من أجلها، أو مقال في
الحب والمودة لتعرفي أمك كمتحبينها.



اعرفي محدثك.. فلا يمكن أن تخبر أختك الصغرى بحبك بنفسالأسلوب الذي تتحدث به مع
أختك الكبرى أو والدتك، فلكل إنسان الأسلوب المناسبللحوار معه.



اختار الكلمات المناسبة، فلا تحاولي مواساة شقيقك أو شقيقكبسرد المشاكل التي تعانين
أنت منها مهما كانت أقوى وأكبر، فهذه ليست الطريقةالمناسبة للمشاركة في الأحزان.



اعرفي الوقت المناسب.. تنتظر والدك حينيأتي متعباً من العمل لتحاول التقرب منه
وتبادل الحديث معه، فهذه ليست حالة مناسبةتجعله قادر على تبادل المشاعر والمودة
والحوار معك، أو إجابة أيةطلبات.



اهتم بتعبيراتك الجسدية، فلا تعني الكلمات اللطيفة شيئاً معالنظرات العدوانية أو الملامح
العصبية التي تحمل الكثير من الضجر .




القواعد الذهبية للحوار:
هناك قواعد أساسية تساعدك علىتبادل الحوار مع الآخرين دون أية آثار عكسية:
•كون واضح قدر الإمكان، فلا تعتقدأن الشخص الذي أمامك من المفترض أن يفهمك،
بل أفهمه بنفسك وأمده بكل ما قد يحتاجهمن معلومات ليكون صورة حقيقية عن الأمر.



•استمع بإنصات: فانشغالك بشيءآخر أثناء الحوار مع الآخرين يعني أنك قد تسقط بعض
أجزاء الحوار، وبالتالي تصل لكالرسالة مشوهة، الأمر الذي يعني رد فعل عكسياً للغاية
وبالتالي ميلاد سوء تفاهم أومشكلة بينك وبين من تتحدثين معه.


•اسأل عن المعنى: فإذا شعرت أن الكلام الذييقال لك يعني الذي أو النقد فلا تتسرع في الرد
بل اسأل المتحدث عن قصده من الكلام،فقد يكون حسن النية وكل ما يريده هو النصيحة ولكنه
لا يتقن توجيهالنصح.



•أظهر الاحترام، فمهما كان من تتحدثين معه صغيراً فلابد أنتبادريه بالاحترام حتى يبادلك
احتراماً باحترام، والأمر لن يحتاج منك إلا لقليل منالمجهود للسيطرة على حركاتك وتعبيرات
وجهك التي قد تظهر بعض الاستخفاف.
ابغى تفاعل يا شباب تحياتي

عاشق الأهلي...

مشكور ودي واحترامي


يعطيك العافية

مشكور ودي واحترامي


يعطيك العافية

يسلموووووووووو ع الموضوع.

يسلمؤوؤوؤوؤوؤوؤ

يعطيك الف الف الف

عاااافييهــ

ع المجهوؤوؤود الراااائع

يسلمؤؤؤؤ منورين

تسلم ايديك على الموضووع المذوق ..


تقبل مروري ..

مووووضووووع في قمة الرووووعة

يسلمو على الجهد المميز

يعطيك الف عافية

لاتحرمنا جديدك

ودي قبل ردي

يسلمؤ منورين بردودكم